DIY: centre de table lumineux de Noël

J'ai testé La Boîte à Lingerie {partenariat}

Hello Hello mes fitchoux,

Mon dieu voilà une éternité que je n'ai pas eu le temps de consacrer du temps au blog. Mais ne vous inquiétez pas je reviens doucement mais sûrement.

Aujourd'hui j'ai envie de vous présenter un nouveau concept de box que j'ai eu la chance de tester ce mois-ci : la boîte à lingerie qui comme son nom l'indique est une box spéciale lingerie.

Alors vous le savez, les box j'adore. Je suis une grande fan du côté surprise qui me donne l'impression d'être à Noël. Je suis certaine qu'on adore tous ça.

Le principe de la boîte lingerie est de recevoir chaque mois un nouvel ensemble de lingerie ou juste un bas.

Il existe 3 formules :

• L'offre SILVER permet de recevoir un bas simple (string, tanga, culotte ou shorty) pour 19,90 € sans abonnement (fdp inclus)
• L'offre GOLD permet de recevoir un ensemble coordonné pour 49,90 € sans abonnement (fdp inclus)
• L'offre DIAMANT permet de recevoir un ensemble coordonné de qualité supérieure pour 69,90 € sans abonnement (fdp inclus)

Pour l'ensemble des tarifs je vous invite à faire un tour sur le site. Il y a possibilité de s'abonner et donc de payer vos box moins chères, mais vous pouvez également choisir l'offre sans engagements . 

www.laboitealingerie.fr

La livraison est possible en France, Corse et Monaco.

Au niveau des tarifs je trouve cela très correct. Alors je ne vais pas vous mentir, je ne mets jamais aussi cher dans un ensemble, en général je me contente des ensembles à 20 euros chez H&M.

J'ai eu la chance de tester l'offre Gold. J'ai donc reçu un ensemble coordonné dont je suis grandement amoureuse. Il me va comme un gant, il est vraiment très joli et très confortable.

Ce que j'adore avec la boîte à lingerie c'est qu'on remplit une fiche de préférence très complète que ce soit à propos de la forme du bas ou du haut, des couleurs que l'on aime ou non, des styles, des finitions... Ce qui permet de recevoir une box vraiment personnalisée. Il y a également un très large choix des tailles (petites ou grandes!) personne n'est mis de côté.

Voilà le joli ensemble reçu en dentelle rose & noire. Je suis assez difficile au niveau des soutiens gorge avec mon petit bonnet A et là franchement il me va comme un gant.

Avec le code ANGEL vous bénéficier d'une remise de 5%

Alors allez vous vous succomber mes fitchoux?

Je vous embrasse et vous dis à très bientôt.

L'Insider Box #3

La dernière fois j'avais mis une éternité pour vous parler de ma box Insider de Nu3, donc cette fois-ci je prends le taureau par les cornes et je vous en parle immédiatement.

Pour les deux premières box, j'avais opté pour la Fit & Fun mais pour cette troisième j'avais envie de tester une autre.

Cette fois-ci j'ai opté pour la box Happy & Healthy qui allie saveurs et bonne santé ! Elle contient des produits Bio sélectionnés, des superfoods, des snacks, des petites choses à grignoter et bien d’autres produits pour réjouir aussi bien le corps que l’esprit !

Cette troisième box était juste parfaite. On la découvre ensemble immédiatement.

Peanut Butter Nu3 (7,99 € le pot de 1 kg)

C'est un beurre de cacahuète 100% cacahuètes sans sel ajouté, sans sucre ni huile de palme et sans OGM. Les cacahuètes sont torréfiées en douceur avec leur peau puis broyées afin d'obtenir une pâte lisse

C'est de loin le meilleur beurre de cacahuète que j'ai pu goûter dans ma vie...il est goutu et tellement crémeux...une vraie merveille.

Le beurre de cacahuète est un aliment intéressant car il contient une belle part de protéine avec 28g de protéine pour 100 g de produit ce qui en fait un produit très intéressant chez les végétariens et les végétaliens.

J'adore utilisé le beurre de cacahuète en tartine mais on peut également l'utiliser en pâtisserie, dans les smoothies, les porridges....on peut en mettre partout quoi

Açai Nu3 (9,99€ le pot de 65g)

La baie d'açai est un superfruit riche en antioxydants (en fait comme toutes les baies rouges ). Elle est également riche en protéine et en glucides. C'est aussi une bonne source de vitamine E, de vitamine B1, B2, B3, Cdes minéraux (calcium, phosphore, potassium) et de fibres alimentaires (idéal pour le transit). Quand à son indice glycémique il est faible.

La baie d'açaï est originaire du Brésil et pousse sur l'açaï, un palmier d'Amérique du sud. La peau des baies est très riche en nutriments. Une fois séchées et moulues, les baies se transforment une poudre violette que l'on peut ajouter à notre alimentation comme les smoothies, les yaourts natures...

Il est conseillé de prendre 2 cuillères à café par jour.

Grué de Cacao bio Nu3 (7,99 € les 150g)

Le grué de cacao est concassé et provient de la graine de cacaotier et a un goût aigre-doux. Il offre une alternative saine et savoureuse au chocolat et peut s'utiliser de diverses façons : en collation ou à mélanger à vos céréales, smoothies ou yaourts.

Moi j'adore l'utiliser en topping. Même ma mini chou est  également fan.

Le grué de cacao est fermenté environ 36-48heures puis doucement concassé. L'arôme incomparable et les éléments nutritifs naturels sont donc conservés.

Smart Bars Superfood Trio (9,45€ les 5)

C'est une barre bio et vegan composée de cranberry, de sésame, de flocons d'avoine, raisins, noix de cajoux, graines de chia...

C'est une barre gourmande et remplie de bonne chose idéale pour une collation.

Malheureusement je ne pourrais pas le goûter car il peut y avoir des traces de gluten mais elle me semble délicieuse et je suis fan de packaging.

Les smart bars existent en différentes saveurs.

J'espère que cette petite présentation vous aura plu.

Est-ce que vous auriez envie de tester un ou plusieurs des produits ?

Je vous souhaite une douce soirée.

Des bisous

Muffins aux amandes {sans gluten, sans plv, sans sucre ajoutés}

Hello hello mes fitchoux,

Je suis désolée en ce moment je ne suis pas très active sur le blog mais je pense à vous. Ce soir je reviens vers vous avec une succulente recette de muffins sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté. 

Je ne sais pas vous mais j'adore tout ce qui est à base d'amande. 

C'est une recette trouvée dans un livre de pâtisserie que bien entendu j'ai bidouillé. Elle est simple et rapide à réaliser, ce que je trouve important parce que voilà on a pas toujours deux heures devant soi pour faire cuisiner.

Allez assez de blabla, passons à la recette.

Ingrédients :

• 100 g d'amandes en poudre
• 3 cuillères à soupe d'amandes concassées
• 2 grosses poignées de pépites de chocolat
• 25 g de fécule
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 2 œufs
• 80g de sirop d'agave ou d'érable
• 80 ml d'huile de tournesol
• 1 cuillère à café de vanille liquide

Préparation :

1. Préchauffez le four à 180°
2. Mélangez les amandes en poudre avec la fécule et la levure.
3. Séparez les blancs des jaunes d'oeufs. Montez les blancs en neige.
4. Battre les jaunes d'oeufs avec le sirop d'agave. Ajoutez la vanille liquide et l'huile de tournesol en mince filet en continuant à battre.
5. Ajoutez le mélange aux amandes puis incorporez les blancs en neige.
6. Répartissez la pâte dans les cavités d'une plauque à muffins.
7. Faites cuire environ 15/20 minutes.

Alos envie de tester ces merveilles?

Je vous souhaite une belle soirée.

Des bisous

Quiche aux poireaux sans pâte {sans gluten et sans lactose}

Voilà quelques semaines que je veux vous partager cette recette de quiche aux poireaux sans pâte sans en trouver le temps.

 Il faut dire que ces 15 derniers jours ont été vraiment compliqués et bien rempli avec ma maman qui est hospitalisée suite à une chute. Heureusement rien de grave, elle se remet doucement d'une fracture du fémur. 

Ce soir je profite de regarder une émission télé en fond sonore pour vous révéler enfin cette recette. Elle est simple et rapide à faire, en plus elle est très bonne. Elle a toujours un grand succès à la maison.

Ingrédients :

• 1 kg de poireaux
• 80 g de farine de sarrasin
• 4 œufs
• 1 oignon
• 20 cl de crème de soja
• sel, poivre, muscade
• huile olive

On peut rajouter 100 g de saumon ou de truite fumée pour plus de gourmandise

Préparation :

1. Nettoyez et coupez en rondelle les poireaux.
2. Faites chauffez dans une poêle l'huile d'olive et faites revenir les oignons. Puis ajoutez les poireaux et faites les cuire 15/20 minutes à couvert.
3. Dans un saladier battez les œufs en omelette avec la crème puis ajoutez la farine. Ajoutez les poireaux et les épices.
4. Versez la préparation dans un moule en silicone et faites cuire environ 25 minutes à 180°

Alors tentez par cette recette?
Vous aimez les quiches?

Gâteau au chocolat à 4 mains pour Halloween

Bonsoir mes fitchoux,

Ce soir je vous propose une nouvelle vidéo recette, celle de mon gâteau préféré aka mon gâteau tout chocolat (retrouvez la recette ici)

Samedi c'était la fête d'anniversaire de Mini Chou avec ses copains/copines sur le thème d'Halloween, j'ai donc décoré le gâteau en mode Halloween.

J'espère que cette petite vidéo vous plaira.

Des bisous

Porridge carrot cake {sucré}

Hello mes fitchoux,

J'espère que vous allez bien.  Ce soir je reviens vers vous avec une nouvelle recette de petit-déjeuner idéal pour l'hiver : un porridge façon carrot cake.

Je ne sais pas vous mais quand les températures baissent j'adore un bon porridge réconfortant au petit-déjeuner.

Ingrédients:

• 40 g de flocons d'avoine
• 200 ml de lait végétal
• 100 g de purée de carottes
• ½ cuillère de cannelle
• ½ cuillère de 4 épices
• sucralose ou autre sucrant
• facultatif : 1 cuillère à soupe de protéine de riz ou autre 

Préparation:

1. Dans une casserole faites chauffez le lait avec la purée de carotte en mélangeant.
2. Ajoutez les flocons d'avoine, les épices et le sucrant
3. Faites cuire en mélangeant régulièrement jusqu'à obtenir la texture voulue.
4. Avant de servir on peut ajoutez une cuillère à soupe de protéine en poudre pour un porridge protéiné.
5. Videz la préparation dans une assiette creuse et décorez avec vos toppings.

On peut aussi cuire le porridge au micro-onde, mais pour ma part je le trouve tellement meilleur à la casserole.

Et vous vous aimez les porridges?

Quel est votre petit déjeuner préféré?

Belle soirée mes fitchoux.

Des bisous

Madeleine au miel {sucré, sans gluten}

Bonjour mes Fitchoux,

J'espère que vous allez bien. J'ai pris un peu de retard dans les publications du blog, je vais donc profiter des vacances pour tenter de rattraper un peu tout ça et ma foi tant pis si un flot d'article arrivent en même temps.

Ce week-end j'ai eu envie de faire des madeleines. Je ne sais pas ça m'a pris comme ça d'un coup. Ni une, ni deux je me suis attelée en cuisine pour en confectionner. J'ai dû m'y reprendre à deux fois car malheureusement la première fournée a eu la bonne idée de coller au plateau malgré toutes mes précautions et là ce fût le drame : mon saladier a glissé de la table pour s’écraser contre le carrelage de la cuisine. Il a éclaté en milles morceaux. C'était Bagdad dans ma cuisine, heureusement l'amoureux était là pour me donner un coup de mains pour ramasser tous les dégâts.

Le lendemain j'ai refait une autre fournée, cette fois là par de grosses catastrophes même si les coquines ont encore collé un peu au moule pourtant j'avais mis la dose de gras pour éviter ça.

Malgré ces désagréments, elles étaient délicieuses mes petites madeleines.

Préparation : 20 minutes
Cuisson : environ 10 minutes
Repos de la pâte : 1 heure


Ingrédients :

• 100 g de farine de riz
• 50 g de maizena
• 70 g de miel
• 30 g de sucre complet (optionnel si vous voulez des madeleines peu sucrées)
• 100 g de margarine ou de beurre
• 2 oeufs
• 2 cuillère à café de levure sans gluten

On peut remplacer le miel par du sirop d'agave.
Utilisez 150 g de farine de blé à la place du mélange farine de riz & maizena


Préparation:

1. Battez les œufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
2. Faites fondre la margarine doucement avec le beurre.
3. Ajoutez ce mélange à la préparation aux œufs.
4. Incorporez farine, Maïzena et levure. Mélangez bien.
5. Laissez la pâte reposer au réfrigérateur au moins une heure.
6. Préchauffez votre four à 200°.
7. Déposez une cuillère à soupe de pâte dans chaque empreinte du moule à madeleines.
8. Faites cuire environ 10 minutes.
9. Procédez de la sorte jusqu'à épuisement de la pâte.
10. Les madeleines doivent être dorées.

Pour plus de gourmandise, j'ai décidé pour ma part de leur faire une coque de chocolat.

Cette recette a bien plus à toute la famille.

Et vous vous aimez les madeleines ?

Je vous embrasse

Velouté Veggie & Tonus {salé}

Le froid repointe son nez et ouvre la saison des soupes.

J'ai déniché cette délicieux soupe dans le dernier Vital Food. J'ai tendance à réaliser toujours les mêmes soupes à la maison, je me suis dit que c'était l'occasion de varier. 

Toute la famille a aimé, même mini chou...et franchement pour ce qui est du salé elle est drôlement difficile ma mini chou.

Si la recette propose de cuire la soupe 15 minutes, j'avoue que j'ai laissé la mienne mijotée au moins une heure. Pour moi une soupe ça doit bien mijoter.

Ingrédients :

• 1 bouquet de brocoli
• 2 petites courgettes
• 1 vert de poireau
• 1 pomme
• 20 cl de lait de coco
• un bouillon cube
• quelques noix

Préparation :

1. Lavez tous les légumes puis détaillez le brocoli en petits bouquets, le vert de poireau en tronçons, les courgettes non pelées en cube et la pomme en quartiers pelés.
2. Mettez le tout dans une casserole avec le bouillon cube et recouvez d'eau. Faites cuire au moins 20 minutes.
3. Une fois la soupe cuite mixez là, moi je fais ça dans mon blender et ajoutez le lait de coco.
4. Servez dans des bols avec quelques morceaux de noix en décoration.

Et vous mes fitchoux, vous aimez la soupe ?

Des bisous

Gâteau amandine au mascarpone {sucré, sans gluten}

En feuilletant le dernier Vital Food à la recherche de nouvelles , je suis tombée sur la recette du gâteau au mascarpone qui m'a donné l'eau à la bouche.

J'ai donc décidé de le réaliser en le dégluténisant. Oui mais comme toujours du moment que je commence à toucher à une recette je me l'approprie totalement...j'ai rajouté des amandes, de l'amande amère...et hummm le résultat est juste parfait.

Visuellement il est jette. Gustativement il est divin, il a un doux goût de frangipane avec un moelleux et un fondant indescriptible.

Allez passons vite à la recette.

Préparation 15 min

Cuisson 25/30 minutes

Ingrédients :

• 1 grosse pomme
• 3 œufs
• 100g de sucre complet
• 250 g de mascarpone
• 1 sachet de levure chimique
• 100 g de farine de riz
• 50 g de poudre d'amande
• 1 cuillère à café de gomme de guar
• quelques gouttes d'amande amère
• un peu de sucre glace pour la décoration

Préparation:

1. Battez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Puis incorporez le mascarpone et mélangez jusqu'à l’obtention d'une préparation homogène. Ajoutez la farine, la poudre d'amande, la gomme de guar, la levure et l'amande amère.
2. Montez les blancs en neige puis les intégrer délicatement à la préparation.
3. Versez la pâte dans un moule beurre.
4. Préchauffez votre four à 180°.
5. Pelez la pomme, otez le cœur avec un vide pomme et taillez des tranches circulaires. Répartissez les en rosace sur la pâte.
6. Enfournez 25 à 30 minutes.
7. Une fois que le gâteau a refroidi, saupoudrez le de sucre glace.

Alors est-ce que ce gâteau vous tente?

Je vous souhaite une belle soirée.

Des bisous

J'ai testé les paniers Quitoque {partenariat}

Début septembre, j'ai été contacté par l'entreprise Quitoque qui m'a proposé de tester leurs paniers repas.  Curieuse, j'ai bien entendu accepté pour découvrir ce nouveau concept.

Quitoque c'est quoi ? Ce sont des paniers repas qui arrivent directement chez vous. On vous livre les ingrédients avec un livret recette et ils ne vous restent plus qu'à cuisiner. Les recettes sont plutôt courtes à préparer, elles demandent en général une préparation d'une trentaine de minutes.

Les paniers repas existent en version :

•  classique pour les omnivores (2 plats de viande, 1 plat de poisson et un plat vége) pour 59 euros pour 2 personnes , 89 euros pour 4.
• végétarienne (4 recettes) pour 57 euros pour 2, 85 euros pour 4
• famille (5 recettes) pour 5 personnes à 109 euros.

L'abonnement est flexible et sans engagement. Les colis sont livrables partout en France.

J'avais opté pour le panier classique pour 2 personnes et j'ai été très satisfaite. J'ai apprécié d'une part que la nourriture vienne à moi...pas besoin de faire de courses le pied ! Ensuite pas besoin de se casser la tête, il suffit de choisir une recette et hop en cuisine. 

Les plats sont diversifiés et équilibrés.Ça nous a changé un peu parce que souvent on tourne toujours sur les mêmes plats à la maison. 

J'ai trouvé les parts de viande un peu juste par contre.

A part ce détail j'ai été conquise par ce concept.

Ce qui me rebute c'est le prix, je sais que les ingrédients sont de qualités et un grand nombre sont bio mais reste que 59 euros ça représente une semaine de courses entière chez Lidl. Après tout dépend de notre budget.

Si vous voulez tester grâce au code APPLE20 vous bénéfiez de -20 euros sur votre premier panier et là ma foi c'est super intéressant du coup puisque le panier classique vous revient seulement à 39 euros. 

https://www.quitoque.fr/

Retrouvez en bas de l'article ma vidéo YouTube du test

Est-ce que vous connaissiez ce concept?

Est-ce que ça vous tente?

N'hésitez pas à participer au concours sur mon IG

Je vous embrasse.

 

4 séries coup de coeur de la rentrée 2016/2017

Qui dit Rentrée, dit nouvelles séries télé.

Aujourd'hui j'ai envie de vous présenter 4 nouveautés qui m'ont bien plues.

Better Things :

Comédie. 20 min chaîne FX. Renouvelée pour une seconde saison.

Synopsis : C'est l'histoire de Sam Fox une maman solo qui galère avec ses 3 filles (chacune d'un papa différent) et son métier d'actrice. Rajoutez par dessus une vie sentimentale chaotique et sa mère un peu bizarre....

On retrouve Pamela Adlon que l'on a pu voir dans Californication. Elle joue à la fois le personnage de Sam mais elle est également la créatrice et le showrunner.

La série me rappelle d'ailleurs un peu Californication mais en beaucoup moins trash. D'ailleurs dans le 3 ème épisode on a en guest David Duchovny.

Ce n'est pas la série de l'année, mais je ne sais pas, je l'aime bien. Je me suis attachée au personnage de Sam et de ses galères de maman. On est loin de la maternité idyllique et aseptisée qu'on peut souvent nous présenter à la télé. Et puis j 'ai toujours un petit faible pour les séries qui ne sont pas politiquement correct.

The Good Place:

Comédie. Format 22 minutes. NBC

J'ai décidé de tester cette série avant tout parce que c'est le grand retour de Kristen Bell aka Veronica Mars sur le petit écran et ma foi je ne suis pas déçue.

Synopsis : Eleonor meurt tragiquement et se réveille dans ce qui ressemble au « paradis » aka The Good Place. Michael, l'architecte des lieux, lui explique qu'elle se trouve au Bon endroit grâce à toutes les bonnes actions qu'elle a pu faire dans sa vie. Cependant elle réalise rapidement qu'on l'a confondue avec une autre et qu'elle n'a absolument rien à faire ici. Sa présence met d'ailleurs équilibre de ce monde en péril car Eleanor est tout sauf une bonne personne, elle était (et reste) égoïste et égocentrique mais n'ayant pas envie d'aller au mauvais endroit elle décide de travailler sur elle même grâce à son âme sœur Chidi.

Les premiers épisodes sont sympathiques, c'est drôle, léger, coloré et pleins de bons sentiments. Je suis curieuse de voir la suite pour voir comment va évoluer la série. Affaire à suivre

This is us

Drame. 42 minutes. NBC

Synopsis :Selon Wikipédia, en moyenne 18 millions d'êtres humains partagent le même jour d'anniversaire à travers le monde. Mais il existe une famille, dispatchée entre New York et Los Angeles, dont quatre des membres sont nés le même jour ! Voici leur histoire drôle et émouvante...

Cette série se déroule sur deux époques différentes : on suit l'histoire d'une fratrie née le même jour dans notre époque actuelle, et en parallèle on suit leur enfance dans le passé. En passant d'une époque à l'autre petit à petit en mettant les bouts d'histoire les uns au bout des autres les histoires se forment.

This is Us c'est le genre de drama familial que j'adore. Dans le même genre j'avais suivi pendant 5 ans Parenthood et j'avais été ultra triste quand la série avait été annulée. Je suis donc plus qu'heureuse qu'une série du même type arrive. En plus c'est joliment écrit : les dialogues sont subtils d'abord drôles puis progressivement émouvants. On évite ainsi le pathos même dans les scènes difficiles. Les personnages sont jolis incarnés et attachants.

Cette série a d'ailleurs été annoncée par la presse américaine comme une des réussites de cette rentrée. Moi je dis vivement le prochain épisode.

Designated survivor

Drame Thriller. 42 minutes. ABC

Synopsis :Un attentat terroriste anéanti le Capitole avec tous les membres du gouvernement américain. Tom Kirkman, ministre du logement, se retrouve alors nommée Président des Etats-Unis. En quelques heures il se retrouve à emménager à la Maison Blanche avec sa famille et à la tête de la première puissance du monde

Kiefer Sutherland plus connu pour son personnage de Jack Bauer dans 24h est très convainquant dans son rôle de nouveau président un peu paumé.

Ce n'est pas forcément mon type de série mais j'ai adhéré dès le pilote. J'ai hâte de voir la suite, aux vues des événements deux premiers épisodes cette saison s'annonce riche en rebondissement.

Et vous mes fitchoux, vous avez testé les séries de la rentrée?

Je vous souhaite une douce soirée.

Des bisous

Bilan Women's Best {test}

Pendant presque deux mois j'ai pu tester différents produits de la gamme Women's Best, vous savez les produits roses qu'on voit partout sur Instagram tellement leur marketing est agressif.

J'ai testé avant tout par curiosité parce que justement, je voyais leurs produits sans cesse sur IG et ma foi quand on me propose des produits gratuits s'ils m’intéressent je ne dis pas non. Ils ont été d'ailleurs très généreux, dès le début on m'a dit « quand tu veux quelque chose demande-le » et j'avoue je ne me suis pas gênée.

Certains de leurs produits m'ont emballés, d'autres pas du tout et là dessus je tiens à préciser que lorsque je teste un produit je donne toujours mon avis sincère et tant pis si ça ne plait pas à la marque.

D'ailleurs lorsque j'ai publié mon avis sur IG je n'ai plus eu de nouvelles de la marque, j'ai dû les contacter et on m'a retorqué qu'ils n'encourageaient pas les gens à présenter des produits qu'ils n'aimaient pas...ou comment s'en sortir avec une jolie pirouette parce que justement il y a des produits dont mon avis était positif. On m'a proposé de m'envoyer les nouveautés, j'ai décidé de passer à autre chose parc que j'ai envie de voir autre chose et je pense que mes abonnés en ont un peu ras le bol de cette marque.

Je tenais cependant à faire un article récapitulatif sur mon blog tout simplement parce que mes avis sur mon IG seront bientôt noyer par la tonne de photos que je mets.

Je tiens à vous rappeler que les compléments alimentaires ne sont pas nécessaire si vous avez une alimentation variée et équilibrée. C'est votre alimentation et votre pratique sportive qui va sculpter votre corps, pas des pilules ou de la whey. Il faut mieux se faire plaisir en se payant un joli ensemble de sport plutôt que de se ruiner avec des compléments...et peu importe la marque d'ailleurs)

Slim body shake 

C'est un substitut de repas pour perdre du poids. Personnellement je suis contre ce type de produits. On me l'a envoyé mais je ne l'ai pas testé,on ne fait rien de pire pour se retrouver avec un effet yoyo et des troubles du comportement alimentaire.

whey protein 

Les whey women best sont de bonnes qualités et sont faibles en glucides. Elles sont enrichies en acides aminés et en vitamines.

Niveau saveur ça casse pas 3 pattes à un canard. La vanille ça passe, le chocolat j'ai testé une seule fois j'ai pas adhéré. Je retenterais à l'occasion. J'ai essayé de faire des recettes avec comme toutes les instagrameuses mais c'était dégueulasse. Du coup je me limite à l'utilisation en shaker.

Vegan protein 

Une alternative à la whey. C'est un mélange de protéines végétales de pois, soja, riz brun, chanvre, quinoa. Elle est enrichie en super aliments, antioxydants et fibres... J'ai goûté le goût cookies, c'est pas mal mais ça reste chimique comme tous les produits du genre que j'ai pu tester.

Je suis satisfaite de la whey et de la vegan protein. J'en prends seulement ponctuellement car je préfère privilégier la vraie nourriture. Ça va être plus quand je sors et que je peux pas prendre mon fromage blanc.

le slim:

Il est censé arrêter nos envies de nourriture. On nous promet une diminution de l'appétit, une sensation de satiété pendant plus longtemps, une perte de poids rapide.. Blabla...

Je n'avais pas demandé à tester ce produit mais on me l'a envoyé quand même. J'ai testé une fois par curiosité avant un repas festif mais non ça ne m'a pas coupé l'appétit .De toute manière je suis contre ce genre de produit. 

les multivitamines

Elles sont plutôt complètes mais bon ça vous coûtera moins cher d'en prendre en hypermarché ou sur un autre site de nutrition sportive.

le toner:

Il est conçu pour améliorer l'entraînement, stimule la performance physique et mentale, supporter la croissance de muscles toniques et élancés  j'ai fait la cure en entier et je n'ai pas spécialement senti de changement

le burner:

Il stimule la combustion des graisses, stimule le métabolisme, augmente l'énergie...blabla...J'ai testé pour me faire une idée car je n'en avais pas entendu que du bien. On m'a notamment dit qu'il était très chargé en excitants. 

Niveau silhouette je n'ai pas vu de différences par contre j'ai passé des nuits graves pourris tellement ça excitait mon organisme pourtant je le sous dosais. Bref je vous le déconseille. Sur Instagram beaucoup j'ai lu de nombreux témoignages négatifs à propos de ce produit.

Proteins Bites

J'ai adoré les rochers hyperproteiné coco qui m'ont rappelé les rafaelo. Les rochers chocolat étaient pas mauvais mais j'ai moins aimé.

Au goût les deux étaient vachement sucré mais ça reste une alernative gourmande sympa si on veut se faire plaisir.

Proteins cookies

Les cookies je n'ai pas pu les tester car gluten ou risque de gluten dedans et hors de question d'avaler du gluten pour être malade. Alors j'ai fait goûter à l'amoureux et mini chou... Bon ben ils ont pas aimé du tout... mais du tout. D'après ce que l'amoureux m'a décrit ça a en fait une texture de barre protéinée. Enfin à l'œil ils me font pas envie. Sinon leur gros défaut à mes yeux c'est un taux de sucre élevé.

Ce que je reproche quand même avant tout aux produits Women's Best c'est leurs tarifs qui sont quand même vachement élévés par rapport à d'autres marques. 

Bon après c'est vrai il faut rémunérer les grandes influenceuses pour qu'elles ne disent que du bien et soient ultra enthousiastes de la marque.

Et tant pis si je me grille en disant ça, je pense qu'il est important de donner un avis sincère sur les produits qu'on teste qu'on les achète, qu'on nous les donne ou qu'on nous rémunère pour les tester et les montrer.

Si ça vous intéresse vous pouvez toujours profiter de 10% de réduction avec le code Apple10

Je vous souhaite une belle fin d'après-midi mes fitchoux.

Des bisous

20 ans ont passé...

Suite au téléfim puis au débat diffusé hier soir sur France -qui m'ont retournés une fois de plus- j'avais envie de remonter ce texte...  Je l'avais publié en novembre 2015.


C'était il y a des années mais j'ai toujours cette impression que c'était hier. Les années passent, j'ai appris à ranger tout ça dans un coin de ma tête et à ne plus y penser, ça n'empêche que les stigmates sont là et je les affronte tous les jours.

Il a quelque temps une maman a publié à un livre à propos du harcèlement scolaire qui lui a volé sa fille. Tout ça a fait remonter à la surface de tristes souvenirs de mon passé.

Je me demande toujours ce que serait ma vie aujourd'hui si je n'avais pas subi de harcèlement scolaire ? Serais-je plus joyeuse ? Ferais-je plus facile confiance aux gens ? Aurais-je terminée mes études ? Aurais-je un métier que j'aime ?

On parle souvent dans les médias de ceux qui décident d'arrêter leur souffrance en se suicidant, on parle plus rarement des autres : de ceux qui comme moi ont survécu mais à quel prix, de ceux qui auront en partie leur vie gâchée parce que c'est un traumatisme que l'on porte en soit à vie.

C'était il y a 20 ans. Par moment j'oublie et puis les souvenirs reviennent sans dire un mot tout en me poignardant d'une douleur sourde.

C'était il y a 20 ans et quand j'en parle j'ai toujours les larmes aux yeux.

Ma vie actuelle me plaît, je suis épanouie dans ma vie de maman au foyer. J'ai une petite fille adorable, un amoureux presque parfait, un joli appartement. Je n'ai pas à me plaindre. Je l'aime ma vie, mais beaucoup de choses restent douloureuses et j'aimerais tant que tout ça se taise à jamais pour que je puisse vivre pleinement.

Souvent les gens nous jugent, je prends souvent des réflexions dans la tronche parce que je suis maman au foyer alors que ma fille est scolarisée. Mais finalement on ne m'a jamais demandé le pourquoi du comment. Pourquoi est-ce que c'est chez moi que je me sens le mieux ? Pourquoi je suis une angoissée de la vie ? Pourquoi le moindre changement me panique?....

Je ne cherche pas la pitié. Je ne cherche pas à ce que l'on me plaigne. J'aimerais juste que les gens se rendent compte comment le harcèlement scolaire (mais aussi tous les harcèlement) peut pour détruire à jamais de l'intérieur.

Du plus loin que je m'en souvienne les autres enfants m'ont toujours embêté, pourquoi je ne sais pas. Peut-être parce que j'ai toujours été une petite chose timide et réservée. J'ai toujours été la cible parfaite.

Mon première souvenir de harcèlement remonte à la maternelle, alors bien entendu à l'époque c'est pas bien méchant. N'empêche ça reste mon unique souvenir de l'école maternelle, c'est pour vous dire combien cela m'a marqué. Je devais être en moyenne section je portais un manteau blanc en poil. Une grande m'embêtait à la récréation en me bousculant et en me disant que je ressemblais à un mouton. On dit les enfants pures, moi je peux vous dire que ça peut être de cruels petits merdeux.

L'école primaire n'a pas non plus été une partie de plaisir. D'ailleurs je n'ai jamais aimé l'école. Je n'étais pas vraiment harcelée mais j'étais déjà victime de violence et d'insultes alors que je vivais ma vie et n'embêtait personne. Je n'ai jamais vraiment compris cette violence gratuite.

C'était en CM2 pour certains cours, on changeait de classe et de maître pour nous préparer au collège. A un des cours, je me retrouvai assise au fond de la classe, à côté d’un redoublant déjà bien grand et costaud qui n’hésitait pas à me malmener à la moindre occasion. Il avait besoin d’une feuille pour écrire ? Il me pinçait. Il avait besoin d’une cartouche d’encre ? Il me pinçait. Je ne l’ai jamais raconté à personne. Pourquoi, je ne sais pas. Peut-être parce que c’était seulement occasionnel, alors je passais à autre chose. J'ai pendant longtemps mis cela de côté, ça m'est revenu comme un boomerang des années après.

Enfant je n'ai jamais pensé à me défendre, ce n'était pas dans mon tempérament.

C'était l'époque où pour quasiment tout le monde il y avait du bon pour un gamin à se faire violenter car ça lui forgeait le caractère...on va dire ça...oui ça le forge mais dans le mauvais sens du terme. Je vivais la peur au ventre.

L'été précédant mon entrée en sixième, lors d'un séjour d'une semaine en colonie de vacances un des copains avec lesquels je traînais m'avait prédit que mon année de sixième serait un calvaire. Des années après je me souviens encore parfaitement de la scène. Je ne comprenais pourquoi il me disait ça, à l'époque je lui ai ri au né. Comment a-t-il su que j'allais subir une année de violences morales, physiques, d'humiliations et que PERSONNE, absolument personne ne ferait rien.

Pourtant il avait vu juste. Il avait bien deviné, il avait compris que l’année qui allait arriver serait un enfer pour moi. En sixième, les brimades sont devenues quotidiennes à cause de deux filles qui ont fait de moi leur bouc émissaire. C’était en 1995. Le harcèlement scolaire était un sujet plus que tabou et personne n’en parlait. Cette année-là, je ne pourrai jamais l’oublier. Elle me hante encore aujourd’hui, 20 ans après et jusqu'à ma mort j'en porterais les stigmates.

Vous voyez avec mes yeux d'adultes, je pourrais presque pardonner aux enfants qui m'ont harcelé (enfin presque hein...je pense qu'à 11/12 ans on sait très bien ce qu'on fait et j'ai beau ne pas être rancunière j'espère qu'un jour le karma fera sont boulot et punira ces pestes !) mais je ne pardonnerais jamais à ces adultes qui étaient au courant et qui n'ont rien fait pour m'aider.

Je ne comprends toujours pas comment les adultes ont pu laisser les élèves de ma classe me maltraiter et fermer les yeux. Je reste sidérée qu'aujourd'hui ce soit toujours d'actualité.

Cette année m’a détruite à jamais : elle a anéanti mon estime de moi, elle m’a enlevé une grande partie de ma joie de vivre et m’a donné plus d’une fois l’envie de mourir pour que tout s’arrête.

Je ne saurai jamais ce que j’ai pu faire de mal..RIEN, justement c'est bien ça le problème. J’étais juste petite, timide et sans défense, bref… la cible idéale. Si au début mes bourreaux étaient un duo d’adolescentes, très vite toute la classe s’est prise au jeu. J’étais seule contre tous à subir de la méchanceté et de la violence gratuite. Ça a débuté par des moqueries, puis des insultes. Ensuite les coups et les humiliations ont fait partie de mon quotidien. Tout était bon pour me faire mal, pour faire pleurer, pour faire rire les autres. Personne ne voyait rien, personne ne voulait rien voir. J’étais seule, sans amis, isolée et sans défense.

J'ai souvent cette image qui me revient en tête, c'était à la fin d'une heure de mathématique et je n'en pouvais plus de la situation. Les larmes aux yeux j'ai décidé d'aller en parler après le cours au professeur de mathématiques. Il a écouté. Il aurait pu faire quelque chose mais il n'a jamais rien fait, lui l'adulte, rien. Je suis restée seule avec ma détresse.

Certains professeurs ont même cautionnaient la situation, c'est le cas du professeur d'EPS. Lors des séances d’athlétisme je recevais des coups dans le tendon d’Achille de la part des histoires histoire que je cours ma . A l'époque je n'aimais déjà pas le sport mais vous imaginez bien que dans de telles conditions je n'avais pas la moindre envie d'en faire. Le professeur fermait les yeux, j'avais de mauvaises notes et des appréciations désobligeantes de sa part. Quand j'ai relu un jour mes bulletins de notes de sixième je n'en suis pas revenue.

Mais vous savez le pire dans l'histoire ? Le chef d’établissement et mes professeurs étaient parfaitement au courant de ma situation mais personne n’a rien fait, personne n’a bougé le petit doigt.

Pendant une année on m'a bousculé, frappé, insulté, humilié de toutes les façons possibles. J'ai eu le droit à ma petite chanson sur l'air de la chanson principale d'Aladdin, on m'a baissé la jupe au milieu de la cours de récréations, on me tenait à l'écart...

Je n'ai jamais gardé tout ça pour moi, j'en avais parlé à ma mère. Elle a commencé par engueuler les gamins qui m'emmerdaient mais bien sûr ils s'en fichaient et en plus les parents soutenaient le comportement de leur gosses. Elle est allée voir le principal, il y a eu des lettres recommandées mais personne dans mon collège n'a rien fait. PERSONNE.

Pire en 5 ème on m'a remis dans la même classe, avec les mêmes élèves... A partir de cette année là j'ai juste essayé de me fondre dans la masse pour qu'on m'oublie et pour qu'on m'accepte.

Depuis ce jour je ne cesse finalement de m'excuser d'exister. Dimanche un ami en me parlant de la chienne adopté il a peu par ma mère m'a dit qu'elle me faisait penser à moi. J'ai eu une pause. Et je lui ai répondu « oui elle semble toujours s'excuser d'exister ». Oui 20 ans ont passé et j'ai toujours cette peur intense de gêner, d'être un boulet, d'être de trop parce que lorsque j'avais 11 ans pendant une année scolaire entière on m'a donné cette impression que je n'aurais jamais dû exister.

Je n’ai jamais rien fait pour que les autres m’agressent et me détestent. Je crois que c’est ça le plus dur. Je demandais juste une chose : avoir des amis. Je n’ai eu que des bourreaux et des spectateurs qui se complaisaient de la situation. Il y avait aussi les autres qui ne disaient rien par peur de devenir à leur tour des victimes. J’aurais pu me défendre mais ce n’était pas ma nature (du moins à l'époque) Et j’imagine que si j’avais fini par assommer quelqu’un ça serait retourné contre moi.

Les insomnies ont débuté: j'étais tellement terrorisée à l'idée de retourner en cours le lendemain que je n'en dormais plus. Comment dormir sereinement lorsqu'on a une boule d'angoisse au ventre ? Le dimanche, plus les heures passaient, plus la peur du retour en cours me rendait malade parce que c'était synonyme d' une nouvelle semaine dans la bouche de l'enfer. Les insomnies sont restées pendant des années, les angoisses noctures aussi. Encore aujourd'hui il m'arrive le dimanche soir de ressentir cette boule d'angoisse qui grandit en moi au fil des heures pourtant le lundi ce n'est pas moi qui vais à l'école.

Ma mère a fini par m’inscrire à la boxe afin que j’apprenne à me défendre. Elle avait même prévenu le principal du collège qu’elle m’avait promis 100 francs pour le premier gamin que j’assommerais Je n’aimais pas la boxe. Je ne voulais pas en faire. Je n’aimais pas le sport. Je ne voulais taper sur personne. Je voulais juste être tranquille. Je voulais juste avoir quelques amis. Je ne demandais pas la lune.

Un jour, dans le cadre d'un cours de Sciences de la Vie et de la Terre, j’ai amené un poisson mort au collège. Ce jour-là, j’ai menti à ma mère en lui disant que j’avais frappé un de ses sales gosses qui me harcelaient avec. Je ne sais pas pourquoi j’ai menti...peut-être parce que j’aurais aimé avoir le courage de la faire, plutôt que de baisser la tête et de regarder par terre en subissant une énième violence. Peut-être parce que j’avais honte de ne pas être capable de me défendre. Peut-être parce que je voulais qu’elle soit fière de moi parce que j'avais l'impression d'être un boulet. Je crois d'ailleurs que je n'ai jamais dit la vérité à ma mère depuis tout ce temps.

L’année s’est terminée. J’y ai survécu, mais à quel prix ? J’avais d’excellentes notes mais il ne me restait plus que ça. Plus j’en bavais, meilleures étaient mes notes et je crois que les autres m'en voulaient encore plus.

Je me disais que l’année de cinquième serait meilleure, que je serais dans une autre classe. Mais non, je l’ai passée avec les mêmes élèves, les mêmes bourreaux. Je me suis faite plus petite qu’une souris en attendant que l'année passe. Les années ont passé ; même si je ne subissais plus de harcèlement j’ai toujours été celle qu’on embête, celle à qui on fait des méchancetés de temps à autres juste pour s’amuser. J'étais bien contente de partir enfin du collège.

En seconde, je pensais naïvement que tout changerait. Mais une fois de plus je me suis fait marcher sur les pieds. Les autres n’étaient pas méchants avec moi mais je recevais quand même de temps à autre des réflexions pas très agréables. Ça m’énervait car je ne parvenais pas à répondre alors que je voulais. Je bouillais sur place. En toute fin d’année je suis enfin parvenue à répliquer à une énième pique qui n’était drôle que pour eux, c'était une petite victoire et un soulagement.

J’ai commencé à avoir de la répartie en première et à ne plus avoir peur des autres. J’ai compris aussi qu’il fallait bluffer, faire croire à l’autre que s’il songeait un instant à me chercher, il recevrait cordialement mon gauche dans sa figure. Je n'avais même plus peur d'avoir mal ou de recevoir un coups. La même année j'ai développé une dépression profonde couplée à de l'anorexie...

J’ai appris bien plus tard l'expression pour décrire ce que j’ai subi durant mon année de sixième (et tout au long de ma scolarité avec plus ou moins d'intensité) : « harcèlement scolaire ». À cette époque, le terme était tabou. On a commencé à en parler récemment en essayant d’ailleurs d’accuser Internet et les réseaux sociaux. Mais non, en 1995 je peux vous dire que ça existait déjà. Je peux vous dire que cette année-là a gâché mon adolescence et le début de ma vie d’adulte et me fragilise encore. Encore aujourd'hui des enfants et des jeunes adultes souffrent chaque jour de cette situation et c'est intolérable. Combien d'enfants ou de jeunes adultes souffrent en silence ? Combien d'enfants ou de jeunes adultes préfèrent mourir que de supporter un jour de plus de se faire harceler ?

J’ai eu la chance à mon époque qu’Internet et le téléphone portable n’existent pas : le harcèlement restait à l’école. On ne pouvait pas m’atteindre chez moi. Ce qui n’est malheureusement plus le cas maintenant.

Le harcèlement ne forge pas le caractère, ça le détruit

Être frappée, humiliée, insultée, ça ne m’a pas endurcie, au contraire :

• À court terme, le harcèlement provoque des troubles du métabolisme et du comportement ainsi qu’un isolement relationnel.
• À moyen terme apparaissent des troubles anxio-dépressifs et l’échec scolaire.
• À long terme, on observe des troubles de la socialisation et des troubles psychiatriques.

Si les adultes avaient agi à l’époque, je me dis que je n’aurais pas été si abîmée. En attendant, c’est moi qui en ai payé la note entre une anxiété généralisée, une estime de moi plus que pourrie, une dépression profonde, une peur de l’échec qui m’a paralysée pendant longtemps (encore maintenant elle est là dans un petit coin) une petite phobie sociale qui persiste et des troubles du comportement alimentaire.

Je n’aime pas les « si », car malgré la douleur j’accepte pleinement mon passé, mais ça ne m’empêche pas de me dire parfois que si je n’avais pas subi de harcèlement scolaire, je ne serais pas un loup solitaire, j’aurais confiance en moi, je n’aurais pas cette impression quasi-permanente d’être de trop, je ne me serais jamais auto-mutilée, j’aurais pu faire de brillantes études car malheureusement la dépression et l’anorexie ont gâché mes études supérieures, que je n’ai pas pu valider. On m'encourage parfois à les reprendre mais la peur de l'échec reste et je n'ai pas envie une fois de plus de devoir tout arrêter en cours de route, ça serait la fois de trop, je ne le supporterais pas.

Pendant des années, je me suis sentie vide : il y avait un trou béant en moi que je n’arrivais à reboucher. Il y a fallu que je devienne maman pour que ce trou noir se rebouche.

Aujourd’hui, je vais mieux mais tout est loin d’être réglé. Ma dépression est guérie, je peux dire merci à ma fille chérie qui m’a enfin redonné goût à la vie mais je reste malgré tout fragile et j'ai toujours cette peur au ventre que cette fichue dépression revienne et m'avale tout crue.

L’anorexie est plus ou moins en rémission : j'ai un poids normal alors tout le monde pense que je suis guérie mais je reste en guerre contre mon corps et ma relation à la nourriture reste compliquée Je dirais que j'ai surtout appris à vivre avec mes troubles alimentaires et qu'au bout de 15 ans j'ai trouvé un équilibre.

Mon estime de moi n’est toujours pas terrible, même si j’ai appris à le cacher...parce qu'il le faut, parce que je refuse qu'on me marche à nouveau sur mes pieds. Je crois que je pourrais être très méchante si c'était le cas...

Je reste une personne anxieuse qui évite au maximum les situations angoissantes. Des fois j'ai l'impression que mes angoisses vont mieux mais non, quand une situation angoissante se pointe je suis tétanisée. J'ai stresse pour les vacances, pour le moindre rendez-vous, pour le moindre changement dans ma vie...et je peux vous dire que souvent c'est épuisant parce qu'à la fin je suis toujours en train de me battre contre moi-même.

Je suis toujours quelqu’un d’ultra-sensible qui culpabilise à la vitesse de la lumière.

J’ai toujours cette foutue impression d’être de trop. J’ai toujours cette foutue impression d’être une personne inintéressante. Ça m'arrive parfois de me demander ce que l'amoureux me trouve...

Malgré tout j'essaie de prendre la vie du bon côté parce qu'il faut, parce que je veux être heureuse, parce que je veux être épanouie. Mais ce passé est gravé à jamais dans mon corps et dans mes veines. J'ai beau l'avoir accepter, les restes sont là et mes hantes.

Des psy pour m'aider j'en ai vu, ils ont surtout aidé mon portefeuille à se vider...

Si je vais mieux aujourd'hui c'est grâce à ma mère et son amour inconditionnel qui a toujours été la pour moi, c'est grâce à ma fille qui a rempli le néant qui me dévorait de l'intérieur, c'est grâce mon amoureux qui m'aime comme je suis, grâce à mes proches amis à l'écoute attentive et parce que malgré toutes les merdes que j'ai pu avoir dans ma vie j'ai cette furieuse envie de vivre.

Si l'envie vous dit, vous pouvez aller sur le site de France Télévision pour signer le manifeste contre le harcèlement scolaire http://www.francetv.fr/temoignages/harcelement-scolaire/, on peut également témoigner anonymement ou non.

Et si vous ne l'avez pas vu, vous pouvez regarder en replay le numéro d'infrarouge consacré au harcèlement scolaire http://www.france2.fr/emissions/infrarouge